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【防暑降温】儿童微量元素测定仪品牌高温来袭身体需要补充哪些元素

时间:2022-07-14 11:03:46 作者:小编 点击:

【防暑降温】儿童微量元素测定仪品牌高温来袭身体需要补充哪些元素


中暑是在高温环境下或高温作业过程中,因“热”的作用而发生的一种急性疾病,亦称为急性热致疾病。

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33℃—在这种温度下工作2~3小时,“人体”空调—汗腺开始启动,通过微微 涔汗散发蓄积的体温。


35℃—皮肤微微出汗,心跳加快,血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者,需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。


36℃—一级警报温度。在这个温度中,人体便会通过蒸发汗水散热,一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料,以防电解质紊乱,同时还应采用其他降温措施。


38℃—二级警报温度。一旦气温升到38℃,人体汗腺排汗已难保持正常体温,不仅肺部急促“喘气”以呼出热量,就连心脏也要加快速度,输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时,降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。


39℃—三级警报温度。汗腺疲于工作,已经无能为力并趋于衰竭,这时很容易出现心脏病猝发的危险。


40℃—四级警报温度。高温已直逼生命中枢,以致人头昏眼花、站立不稳,这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。

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夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,容易流汗,身体的营养素也容易流失。那么,夏天要补充什么营养呢?


①汤水:夏天出汗多要及时补水,不要等到口渴了再喝水。


②矿物质:夏天需要适当补充钠、钙、镁、铁、锌等元素,以保持体内水盐平衡,豆类或豆制品、蔬菜等都是钾的很好来源。


③蛋白质:夏季出汗多,易使人体内氮流失,需适量增加蛋白质,肉、蛋、奶和豆类,这些都是优质蛋白。


④维生素:夏天补充维生素可以增强体质和耐热力,如维生素A1、维生素B1、维生素C等,多吃些如西红柿、青椒、冬瓜等新鲜蔬菜。

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