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全自动微量元素检测仪告诉您补钙的误区有哪些

来源:Admin5???作者:微量元素分析仪 ???发布时间: 2019-07-18 17:37???浏览:

补钙的误区你知多少,全自动微量元素检测仪告诉您
人体内的钙并不是越多越好,尤其是孕期,全自动微量元素检测仪小编为您介绍几个常见的补钙误区:

误区1.补钙太重要 宁多勿少Ø
古语有云:过犹不及,凡事都讲究一个度,即使对身体再有益,也要适量。过多的钙质可能导致孕妈便秘、胀气、恶心、呕吐等胃肠道不适,有可能还会出现奶碱综合征,长期大剂量进食牛奶或钙剂还会影响肾脏,可导致肾结石、肾功能损坏等情况;孕期补钙过猛,便有可能导致宝宝牙龈过度增生,牙齿提早发育。
所以,中国营养学会对孕期补钙有严格的标准剂量:
孕早期(1-3 个月)每日800mg,这个时候与怀孕前一样,需钙量并没有增加。
孕中期(4-6个月)每日1000mg,因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育。
孕晚期(7-9 个月)每日1200-1500mg,该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。

误区2.食补效果优于药补,能不吃药就不吃Ø
通过食物摄入营养元素自然是较好的,但是食物中各种营养元素的含量非常低,以普通食物为主的膳食习惯,每日钙的摄取量仅为400- 700mg,并不能完全满足孕妈的高钙需求。不少食物中的钙量并不如我们想象中丰富:比如骨头汤,据测定1kg骨头汤仅有20mg的钙,而虾皮虽然含钙量高,但吸收率低且含盐量高,不宜多食用。

误区3.孕晚期不能补钙,不然宝宝头硬生不出来Ø      
这个谣言纯属无稽之谈,孕妈需要知道的是,当宝宝还在肚子里面的时候,颅骨发育不完全,并不像成人一样是完整的一块,而是分成了很多小块,每块之间会有缝隙相隔。在分娩的时候,当宝宝脑袋进入产道以后,各块颅骨之间的缝隙就会重合,使双顶径变小,帮助宝宝的头顺利通过产道。这个过程并不会因为孕晚期补钙而造成任何不良的影响。孕晚期孕妈需要关注的是每次做完B超后报告单上面宝宝双顶径的大小,而不是宝宝头的硬度!

钙是人体重要的营养元素之一,而怀孕后,孕妈消耗的钙量会远远大于普通人,因为宝宝的骨骼、牙齿形成和钙化需要大量的钙,这完全依赖于孕妈提供,而且孕妈自身也要储备钙,为哺乳期分泌乳汁做准备。如何正确的补钙?选择什么样的钙才适合自己的体质?千万不能盲目,需要资深专家的专业帮助与医疗的支持,十博体育官网生产的全自动微量元素检测仪为宝妈们着想,通过检测结果告诉宝妈什么时候该补钙,应补多少……

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