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全自动微量元素分析仪谈哪些食物可以补充孩子缺乏的钙铁锌

来源:Admin5???作者:微量元素分析仪 ???发布时间: 2019-03-18 15:18???浏览:

全自动微量元素分析仪谈哪些食物可以补充孩子缺乏的钙铁锌
微量元素在人体内的含量虽然微乎其微,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的,一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。  

微量元素是人体骨骼的重要组成部分,儿童缺钙容易影响生长发育,青少年缺钙容易出现易过敏、易感冒、易疲倦等症状,老年人缺钙会加速衰老,生活变得没有“质量”,缺乏还有可能引发高血压、动脉硬化等疾病。
补钙的食物有:芝麻酱、牛奶、奶酪、坚果、海产品、木耳、黑豆等。    

人的体内一旦缺
微量元素元素,很容易造成贫血,从而会影响劳动,儿童缺铁易影响生长发育与智能发展,缺铁元素还会影响人体的免疫功能,影响其他微量元素功能,还会增加慢性铅中毒的危险,缺铁元素的人群平日应适量吃些含铁元素的食物。  
补铁的食物有:鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、冬菜、黑木耳、豆腐、菠菜等。  


微量元素是人体必不可少的一种微量元素,锌元素能够促进人体的生长和发育,尤其是小孩子处于骨骼和肌肉发育的重要时期,如果身体严重缺锌的话,发育会出现障碍,会出现明显的发育不良,比如有些侏儒症患者就是因为缺锌导致的,除此之外,长时间缺锌的人免疫力也比较低,甚至智力发育也会受到影响,所以身体补锌很重要。    
补锌的食物有:鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。    

孩子生长发育所需的营养绝大部分都可以通过食物摄取,所以家长日常注重孩子的营养均衡很重要,但全自动微量元素分析仪提醒家长需要特别注意的是,补充微量元素并不是说吸收很快或者补完马上就能升上来,而是需要一个长期的过程,除了吃,运动也很重要,孩子多晒晒晒太阳还有助于钙质的吸收呢!

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