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啥是佩奇?大寒的注意事项?微量元素分析仪厂家告诉您

来源:Admin5???作者:微量元素分析仪 ???发布时间: 2019-06-19 14:25???浏览:

1月20日,“大寒”至,是全年二十四节气中后一个节气。“大寒”威力蓄势待发,新一波较强冷空气将要南下,下周起又是一轮降温,微量元素分析仪厂家提醒大家大寒节气养生得注意以下事项。

早睡晚起
“大寒”是冬季的后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,应注意保暖。

避免冷辐射
在大寒节气中,要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成,此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射,从而保护身体免受负辐射的损害。

睡前洗脚
大寒时节,除了做到早睡晚起,防寒防风外,好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前更应该用热水泡脚。

大寒是一年中冷的时候,除了气温低,此时也是阴邪盛的时期!所谓“阴极之至,阳气始生”,微量元素分析仪厂家希望大家记住上面这三件重要的事,平安度过这一段冷的时间,就能健健康康到明春!
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