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天了噜,原来微量元素铜对人体健康那么重要

文章出处:未知 人气:发表时间:2018-12-05 15:48
天了噜,原来微量元素铜对人体健康那么重要
天了噜,原来微量元素铜对人体健康那么重要
铜对我们身体健康有很大的帮助,但是现在很多人对这个微量元素不是很了解,加上平时也有挑食习惯,导致体内铜元素不足,给身体带来了一系列不良症状。其实,铜是我们身体不可缺少的元素之一,下面微量元素检测仪将跟大家讲一下人体缺铜有什么危害?希望引起大家的重视。

铜的功用:
1.维护正常的造血机能。表现在以下两方面:①促进铁的吸收和运输;②铜蓝蛋白能促进血红素和血红蛋白的合成。
2.维护骨骼、血管和皮肤的正常。铜酶赖氨酰氧化酶促进骨骼、血管和皮肤胶原和弹性蛋白的交联。
3.维护中枢神经系统的健康。含铜的细胞色素氧化酶能促进髓鞘的形成和维持,多巴胺β羧化酶、酪氨酸酶则与儿茶酚胺的生物合成有关。
4.保护毛发正常的色素和结构。铜酶酪氨酸酶能催化酪氨酸转为多巴,并进而转为黑色素。铜酶硫氢基氧化酶具有维护毛发结构正常及防止角化的作用。
5.保护机体细胞免受超氧离子的毒害。
6.其他:铜对胆固醇代谢、心肌细胞氧化代谢、机体防御机能、激素分泌等许多生理、生化和病理生理过程也有影响。

缺铜的症状:
1.贫血,属小细胞低色素性贫血;
2.肝、脾肿大
3.生长发育停滞;
4.骨骼发育障碍,因缺铜后骨质中胶原纤维合成受损,表现为骨骼缺损,骨质疏松,长骨易碎。
5.毛发异常,黑色素不足,形成皮肤、毛发退色症,不能耐受阳光照射;
6.无欲,对周围环境缺乏反应,视反应迟钝,精神、运动系统发育迟缓,肌张力低下;

如何补充:
从日常食物中补充,不要轻易使用药补。经营养学家检测,猪肝居所有含铜食物之首位,次为芝麻,其余依次为:菠菜、黄豆、芋头、黑豆、扁豆。另外,萝卜缨、南瓜、白菜、芹菜、小麦、小米等也有一定含量,可供安排食谱时参考。

微量元素检测仪指出,补铜并非“韩信将兵多多益善”,长期过量摄铜会给人带来新的健康问题,如降低人体对铁、锌等微量元素的吸收,诱发缺铁症或缺锌症,甚至可能引起中毒,损害肝脏,因此是否需要补铜、怎么补一定要到医院根据医生建议进行。

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